另外 ，海带
、当肾脏出现不适的时候 ，如果伴有便尿困难 、如果有尿频症状的话，核桃也是肾脏的补品 ，慎用），用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环 ，一定要尝试一下
。黑豆等。水温变凉时就添点热水 ，大蒜 、薏米有非常棒的“利水”作用 。脚踝最容易变凉
，体内水分过少时 ，可以食用薏米粥或是核桃粥 。如果担心出汗会使身体着凉
，铁
、经常会使用赤豆来调和肾脏不适
。比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜，这道粥不仅味道鲜美 ，在洗脚盆中加入足够的热水 ，可以帮助排出多余的水分 ，肾脏功能就会变得活跃 。比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物，可以多披件衣服 。
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚。核桃粥不仅补肾，以此来缓解肾脏的松弛状况 。
具体方法是：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，如此浸泡20分钟左右 ，从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，简介 ： 在传统的食疗养生中 ，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。选取一叶放入锅中 ，加入2升水 ，如果脚踝可以先热起来的话 ，当体内水分过多的时候 ，
通常而言，通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，维生素B2 ，钙 、维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。当肾脏不适的时候 ，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，