出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6 、分钟

　　5、自制

　　7 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用。分钟

　　4 、自制香油、提神

　　8 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法 ：

　　1、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材：鱿鱼翅  、