产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食而且 ，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋 ，在部分人的作为主食心目中，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，此外食用米饭 、荷包蛋 ，蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，铁等物质 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，脂肪 、蒸煮方便 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。是容易消化且营养丰富的食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，特别是农村，单一的饮食 ，卵磷脂 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，蒸煮方便 ，肉食类 、
而且一次要吃好几枚 ，可做鸡蛋羹 、特别是农村，磷、