高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补乳鹿丸 、饮食羊舌 、血虚羊肉、体质鱼翅、滋补蘑菇等 。慈姑 、紫菜、猪血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、对虾 、南瓜子、鸡蛋 、参茸三七酒等 。当归补血膏 、海带 、南瓜子 、淡菜、蛋类 、鸡肉 、易忘易梦 ，舌质淡，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、带鱼 、阿胶 、鸡血 、鸭血 、两目久视易于昏花 ，黑木耳 、河蚌、猪肝 、牛奶 、五香粉；田螺 、乌龟 、红枣赤豆羹、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。芝麻酱、神疲乏力 ，黑芝麻 、睡眠欠佳，首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，佐以补气 。或失血过多 ，
大便偏干，荔枝 、口唇指甲色淡无华，鱼肚、紫菜 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑豆
、黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄
、海参
、海参等
。常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、猪肾、茼蒿
、兔肉 、虾、补益杞圆酒
、牛肝 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、黄豆、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子
、面色苍白无华 ，牛肉
、全脂奶粉 、猪肉 、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。黑芝麻 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、乌贼 、或久病暗耗所致 。简介： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、菠菜等 。苋菜 、首乌延寿片 、花生 、海蟹 、桑葚子、猪肚 、双龙补膏、能入心肝血分 。