倒入切好的特适青笋片和小米辣，出锅。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。班族当肉片开始发白时，快手鸡精

　　做法 ：

　　1 、菜青快速滑炒。笋滑

　　3、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适盐 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族

　　5、快手鸡精，菜青快速翻炒2分钟，笋滑锅里倒油，鸡片油5成热时 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　4、

　　主料：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片  、青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮，

准备腌制鸡脯肉。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　7  、鸡脯肉一块、小米辣也洗净。

　　6 、一点点盐，

　　2、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　8、