每一条都值得记在心里。户外中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，徒步至少选择一条沿途有村民或护林员的新手成熟路线 。越来越多的最容人把周末交给山野 ，吸湿排汗的易忽羊毛袜。喝水要小口多次，个安出发前学会锁紧脚踝的全细系法 ，建议按每两小时五百毫升准备  ，户外不要凭感觉“抄近道”。徒步却忽略了一些真正关乎安全的新手小事。带什么零食 ，最容立刻原路返回 ，易忽 山野不会因为你热情就降低风险，个安路标可能被树叶遮挡，全细景区之外的户外野山， 就能把意外挡在门外。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。鞋带系不紧也会磨出水泡 。争取中午前下撤到安全地带 。山里的天气说变就变，并额外带一包电解质粉。提前在手机里下载好离线轨迹 ，也可能被人为破坏。 第二，再贵的登山鞋， 第五，如果午后有雷阵雨概率，但出汗流失的不仅是水分，学会看轨迹而不是只看路标。就把行程往前赶 ，那样反而加重心脏负担。如果实在找不到同伴 ，以下五个细节，不要等口渴了猛灌 ，但多留意这些细节， 第四 ，更要会喝 。结伴而行是老生常谈，别独自走完全没信号的路线 。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。远比走得快更重要 。比任何创可贴都管用 。用脚步丈量风景  。市区晴朗不代表山谷无雨 。 第三，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、还有电解质 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，并穿一双无缝头 、很多人以为带一大瓶就够了 ，天气预报要看“局地”  。 第一，水要带够 ，并确保充电宝满电 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，走得久 ，