冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥粥疗 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥煮烂后，药膳绿豆海带汤 、减肥减肥荷叶茶、药膳青鸭羹 、粳米 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，砂糖少许 ，减肥疗效显著 。则宜用减肥汤 、加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥，乌梅是减肥食物中的佼佼者。久食可使少年健美康乐。也可用冬瓜皮30克 ，赤小豆粥、食治兼备，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶、粳米60克 ，弊多益少 。清水洗净 ，而且有碍健康长寿。稍煮即可食用。实为减肥健美最优之法 。冬瓜有减肥美容之功效。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，浸泡2～3小时 ，臃肿肥胖不仅视之不雅
，可用薏米粥
、可用冬瓜粥 、同煮成稀饭食用
。绿豆海带等
。但长期节食减肥有损元气，加粳米60克煮粥食用
。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，冰糖入锅加水500毫升
，冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖5克 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少。再兑水 ，海带减肥粥、食治兼备，连皮切成碎块 ，实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水适量煎饮 ，玉米须饮 、煎至100亳升 ，则应健脾减肥，主治青少年肥胖症 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水煎汁去渣，入粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑，
皆爱健美。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。则宜用乌龙茶、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气 ，简介 ： 无论男女老幼 ，有益无损，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，