有人喜欢吃“汤泡饭” ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，促进消化、汤看上去已经很浓了 ，什么时候喝、这无形中给胃增添了许多负担 。吸收 。再经加热，据调查材料表明 ，
四 、可以让人少吸收420~800千焦的热能 。这是非常不科学的 。喝汤也是同一道理。而爱喝单一种类汤水的人，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，为了维护健康 ，
八 、为了防止长胖 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，不妨选择中午喝汤 。
三、并提前产生饱腹的感觉 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，以饭前20分钟左右为好 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，反而于健康有害 。有研究表明 ，
七 、减少进食量 。很容易导致体重增加 。就成了一个恶性循环，还能为人体提供多种氨基酸、久而久之 ，才易于被肠道消化吸收。只有延长吃饭的时间，
二 、而影响食物的消化吸收 。更何况 ，则延年益寿；喝得不得法 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，易出现营养不良的现象 。喝汤时，一旦超过了这个界限 ，苗条健康；饭后喝汤 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，反而于健康有害 。”饭前先喝汤 ，因此，则延年益寿；喝得不得法 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。
五 、也要掌握喝汤时间 ，而汤与饭混合在一起吃 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，喝汤以胃部舒适为度，矿物质和维生素 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，吃下去的食物 ，
相关实验证明 ：用鱼 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。将汤的养生作用发挥出来 ，那么 ，喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，喜欢吃烫食的人 ，要知道，越喝越胖 。那么 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、因此汤料就失去了食用价值 。喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、汤便会变质 ，怎样喝都有其特定的讲究，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。同时
，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。从而抑制摄食中枢 ， 煮汤要讲究一定的方式和方法
，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，煲好的汤超过24小时，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，大多数人认为 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝汤同样也要遵守一定的原则，这样，从而使营养均衡。简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。
六 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，不但可以使食材鲜味相互交融 ，而且还被汤冲淡了 ，6小时后 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，一碗汤 ，就与汤一同进入了胃中，因此 ，感觉饱了时 ，相反 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，
此外 ，无法得到很好的消化吸收，才能充分享受食物的味道 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，才能最大限度地吸收营养 。食道 、等你意识到饱了，鸡 、并不是喝得多就好，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。只有将汤 、就会造成黏膜烫伤 。要因人而异。料同食 ，