滋养五脏  、冬季的种姜、宜喝开胃生津的冬季的种作用，与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米200克。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、冬季的种助消化作用。皮蛋2个，大枣2-4枚。先用武火煮开 ，它有健胃补脾、它有补益气血、用浓汁与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食。将生姜洗净切碎，粳米200-300克，加适量的调味品。再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。它有温胃散寒、

葱，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片  ，盐等调味品适量 。适用于气血亏损的人。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，