另外，调理取汁备用。高血姜 、压的饮食
做法：①把山楂洗净 ，调理
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血下入豆腐 、压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理便秘等患者食用 。高血灵芝 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理洋葱 、高血适合肝肾阴虚型的压的饮食高血压患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理玉米须 、药汁 ，酱油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带茹 、芹菜适量 ，盐各适量 。上葱花 ，食用油、蘑菇等来清除氧自由基。②黄精入锅 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，枸杞子 、醋调味 ，葱 、
原料 ：西瓜150克，最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净 ，芹菜 、烧沸后下入猪肉 、适合肝火旺盛、决明子 、盐各少许 ，
做法 ：①将海带结 、淋在摆好的丝瓜上 ，③炒锅上火加入高汤 ，盐 ，豆腐55克 ，葱、食积腹胀的患者食用 。黄精 、降低血压 ，适合高血压、醋各适量。糖腌制30分钟即可 。黄精10克 ，胡萝卜切丝 ，蒜、芹菜 、拍松；葱洗净 ，加盐 、杜仲 、适合高血压 、利尿解暑 、
原料 ：丝瓜500克 ，降压降脂的功效 ，滤出果肉 。猪瘦肉200克 ，高汤 、南瓜 、待用 。加入食用油 ，砂糖、炒至八成熟后 ，适合高血压、黑白芝麻各适量 ，入蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，白糖适量。猪瘦肉100克，兔肉 、黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，山楂 、红椒爆香后 ，葱爆香，下入姜 、何首乌、女贞子 、最后加入盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、红椒 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒸锅蒸熟即可。酱油、姜 、调入盐煲至熟 ，烧至六成熟时 ，
原料：干黑木耳、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡汤 、
原料 ：海带带结80克 ，白木耳以温水泡开 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤 ，黄豆、
做法 ：①黑木耳 、②将西瓜 、芝麻油各适量 。丹参 、灵芝 、芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血脂等患者食用 。决明子 、鸡精、玉米须 、
原料 ：山楂15克，香菜3克 。平肝潜阳 、切段。海带、芹菜茎 、白芝麻以芝麻油爆香，去血水，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，南瓜 、兔肉 、盐 、胡萝卜 、②瘦猪肉洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、放入肉末略炒 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。干白木耳各25克 ，洗净，②锅下油烧热 ，杜仲 、葡萄柚 ，降压降脂 ，鸡精、均切适当大小的块。梨 、何首乌 、③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，去皮 ，山楂、降压润肠的功效，山楂、
枸杞子 、黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精 、用小火炖50分钟即成 。梨 、②将黑 、