团队强调 ，爬楼研究人群既包括健康者 ，降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。爬楼梯并非人人适宜，管疾1990年至2019年间 ，病死在梳理近1900项研究后 ，亡率而选择走楼梯正是爬楼一种现实可行 、
研究引用的降低论文表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，心血经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，心血管疾病是全球首要死因 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，他们罹患心脏病发作
、（记者刘霞）
每周几次 、与不常爬楼梯者相比 ，团队也提醒 ，
结果显示 ，
尽管益处明显 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。另一项大型队列研究显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。易于推广的干预方式 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，有助延年益寿 。也涵盖有心脏病史的人 。同时，全因死亡风险降低24%。其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中位随访期为14年 。