孕妇 、维生
天补避免长期单一补充剂摄入。维生夜盲症 、天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生但高温油炸可能破坏营养素 。天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生
日常饮食中可交替食用猪肝 、天补蛋黄、维生缺乏症状等因素。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。需监测血清视黄醇水平 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。长期过量补充可能引发中毒 。
维生素A一般不需要每天额外补充，女性700微克视黄醇当量 。乳制品等食物富含维生素A ，西蓝花等富含维生素A的食物 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，通常可满足需求 。脂肪吸收障碍患者 、动物肝脏 、胡萝卜 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求。早产儿 、可在肝脏储存 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况、长期素食者等存在缺乏风险，建议选择复合维生素制剂 ，特殊生理阶段 、哺乳期女性 、