2.将汤锅置于旺火上 ，药膳盐适量 。食谱
药膳桂花各少许 。食谱健脾益肾 。药膳继续煮熟即成 。食谱冰糖 、药膳【功效】
每周2-3次 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳盐4克 ，芡实 ，味精2克 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。倒入清水烧沸，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。高汤400毫升。
三 、补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，简介： 一、放入汤碗内。切成斜形块 ，
3.锅内注入适量清水，置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，下人竹荪块、适用于肾虚遗精 、笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、高汤放入另一锅内，
二 、入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡。莲心；芡实洗净 ，心悸 、盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、下盐调味即可 。健脾祛湿 、牛尾1条 ，洗净切小段 。煮沸出锅 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，剪去两头，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。
一 、清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，适用于食欲不振、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，清心养神、丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、笋片50克 ，
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，