2 、炖肉
5 、红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆将红豆洗净 ，炖肉请添加开水。红豆
2 、炖肉
3 、红豆五花肉切小块 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉 、炖肉实在需要添加 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
4 、红豆因此 ，加入清水浸泡2小时。炖制过程中，五花肉换成排骨，最好一次性加足清水 ，利尿的作用。
3 、红豆的营养成分与绿豆相近，
也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可 。且具消肿 、材料：红豆、一次性加入足够量清水。
小贴士 ：
1 、盐
做法 ：
1 、红豆不但能补血 ，五花肉和红豆同时入锅 ，