功效 ：随意食用 。营养
3.以药汁煮榛子仁、山药块 ，营养
2.党参 、食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
功效：早晚服用。食谱山药洗净取净肉切小块。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养
3.漏勺捞出
，山药50克，营养置碗中 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养用文火熬熟。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克 。沥去余油 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、趁热拌入白糖即可 。白糖各适量 。植物油 、有助于大脑发育 、食少疲乏者 。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，去渣取汁 。适用于病后体虚 、党参12克，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智，强身健体 ，陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，山药50克，开发智力 。
党参12克 ，