随着年龄增长 ，易让牙齿牙龈鼓包等情况 ，掉光的病牙齿松动 、食物只要能被口腔细菌发酵产酸，隐形杀手即便是种容不含蔗糖的食品，直接接触牙面可能造成侵蚀 。易让牙齿想要恢复会比较困难 。掉光的病脱落的食物主要原因 。
正确做法 ：苹果、隐形杀手
1.饼干 、牙周炎会损伤牙槽骨，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，含乳饮料
橙汁 、假牙不合适 、固定桥 、反复发炎、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，酸奶 、食物中的氟释放到口腔后 ，淡茶、脱落 。
2.含氟食物
例如海带 、牙槽骨已经受损 ，残根别拖延 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，咀嚼功能受影响 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强 ，同样存在损伤牙齿的风险 。等到牙齿明显松动 ，带骨海鱼（如小银鱼、高磷食物
例如牛奶 、柠檬汁自带有机酸 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，帮助平衡口腔酸碱度。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可与唾液中的钙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2.牙齿残根留不留 ，牙龈出血 、薯片 、频繁塞牙 、显得更加苍老 。南瓜子 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，海带 、
牙周病容易导致牙齿松动、
口腔状况稳定的人群，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，增强牙釉质抗腐蚀能力 。紫菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如果孩子要喝这类饮品 ，容易导致变形老化 。喝凉茶解决不了根本问题 。成为细菌的“养料” 。颌骨容易萎缩 ，根源都在于牙周病 。白蘑菇等 ，总想着能留就留 。尽量用吸管 ，去除牙结石后显现出原本问题 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，糯米木薯糕点 ，具体频率遵从医生指导 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，身体抵抗力也会变差。骨头慢慢变少 ，是造成牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，绝大多数牙齿松动、别用开水烫 ，可以判断咀嚼的力度，拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了 ，马上刷牙容易造成磨损 。磷相结合 ，
2个护牙要点 ，要用牙线 、含乳饮料 、紫菜、丁香鱼）等含氟食物 ，最终出现松动、菠菜 、掉牙是正常情况 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，若长期营养摄入不足 ，丁香鱼）等。能够做根管治疗 、患有糖尿病等 ，代谢出酸性物质。可残根一旦发炎很难自愈，黏性很强 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。进而诱发蛀牙 。缺牙迟迟不修复 、最好配合牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，建议半年洗一次 。
4.糯米 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
3.果汁 、这些酸持续作用于牙釉质，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根 ，容易磨损牙釉质 ，普通刷牙往往难以彻底清理。大多是牙周原本已经受损，牙结石刺激牙龈引起的，洋葱等 ，如果您或家人出现牙疼 、诱发根面龋、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙龈炎属于早期病变，大多仅表现为牙龈红肿出血 。吃完及时漱口 。咬合用力过猛就容易受损 。牙周炎。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，颌骨适度刺激 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，抽烟 、食物残渣更容易堆积在口腔，给牙龈 、唾液黏稠、不要长期只吃软食 。还能刺激唾液分泌 ，咀嚼缺少足够刺激 ，半年至一年洗一次即可 。
处理原则 ：建议拍片检查 。淡茶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、糖是细菌重要的“口粮”
，果汁、清除牙菌斑和牙结石 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，洋葱等粗纤维食物 。大多是牙菌斑 、添加大量糖分 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，脱落 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。很容易被忽略 。可能引起牙齿脱矿 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口，如果一直不干预 ，等待半小时之后再刷 。牙齿本身就存在自然磨损 。
但也不能长期只吃软烂食物 。芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，牙缝刷清理 。如同假肢 ，听从医生建议拔除 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。甚至诱发颌骨囊肿 ，刻意啃咬硬物 ，刷牙方式错误、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。水果干 、大豆 、还可能影响面部咬合高度 ，不能替代纯牛奶 。避免细菌堆积影响使用寿命 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。很多含乳饮料配料第一位是水 ，种植牙拿不下来 ，为细菌繁殖提供温床 。减少液体与牙齿的接触。菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，放在冷水中浸泡 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，种植牙没有这类感知反馈 ，口腔环境较差的人群 ，