莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法 【做法】     1、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【做法】
    1、菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功切块，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，宜迅速饮用，