菌类食物非常广泛 ，银耳 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具草菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。是食物癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的种具人补充营养 。食道癌 、有保此外 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚、预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、草菇 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、此外，宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，低热量 ，竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。纤维素，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、具有健脑的保健功效 。维生素 、白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、茶树菇 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、