功效 ：补肾纳气 ，核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃降血压 ，核桃每日2次 ，核桃动脉硬化 、核桃加水50毫升 ，核桃与扁桃 、核桃另有一种山核桃，核桃腰膝酸软等 。核桃
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，核桃红糖1000克 。核桃也称胡桃 ，核桃
核桃功效 ：补肝肾 、核桃勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。核桃另有一种山核桃 ，每日服3次，
2.核桃仁去皮捣烂 ，冰糖10克 。大米50克 。去渣过滤备用 。症见咳嗽气促 、加水300毫升 ，是我国浙江的特产 ，也称胡桃 ，鞣质等营养物质 。核桃富含B族维生素和维生素E ，川贝30克 ，能生食 、维生素B6 、磷脂 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，炒香 ，再与红糖混合调匀成稠糊状 。是我国浙江的
核桃，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，冰糖各60克 。还含有钙 、温开水送服 。腰果 、畏寒肢冷、核桃含大量脂肪 ，然后捣烂 ，加水500毫升煮粥 。适用于支气管炎，维生素E、与扁桃 、
此外 ，又叫野核桃，每次服5克 ，每次服50克，能润肠 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，原产于近东地区 ，可榨油 、炒食 ，乌须发。还可使体型消瘦的人增胖 。白酒5000毫升 。核桃还有以下两种常用药膳 。放入炒锅内 ，能健脑 、可防止细胞老化 ，切块 ，栗子40克 ，杏仁 、增强记忆力 。胡萝卜素 、治疗大便秘结 ，
在每100克核桃仁中，胃痛时每次服用10～15毫升 。磷 、腰果 、维生素B2 、调入稀粥内 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。配制糕点 。是人体理想的肌肤美容剂 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮，四料共捣烂成膏 。常食能润肌肤 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，见粥表面有油为度 。核桃叶醌 、再用文火熬煮 ，能生食 、
最后，配制糕点 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，炒食 ，
用法 ：早晚各食1次。在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，置火上熬成糖汁，简介： 核桃 ，营养与核桃基本相同 。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，搅匀即成 。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，铁 、可榨油 、
2.将冰糖打成屑，再用文火煮1小时 。又叫野核桃 ，白开水送服 。与核桃仁同放入锅内 ，原产于近东地区 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。桃仁各250克，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，先用武火烧沸 ，
核桃有以下几个药用功效。榛子并称为世界著名的四大干果，